2020年7月11日 / 最終更新日 : 2020年12月12日 奧廣朱美 News 美腸料理教室開催💕 テーマはぬか床作り❣️ レアな黒米のヌカで✨ ポリフェノール豊富なぬか床が出来ました😃 ランチには ・酵素玄米 ・セロリと干し椎茸のスープ ・こんがり厚揚げとキャベツのにんにく味噌炒め ・発酵グリーンサラダ ・豆腐ヨー […]
2020年7月7日 / 最終更新日 : 2020年12月12日 奧廣朱美 News 出張❣️美腸料理教室🌸 広島県東広島市寺家のちゅーぴーカルチャーセンター 西条寺家教室にて、美腸料理教室を開催します✨残席3です。 東広島なら近いわ❣️と仰る方は 是非どうぞ😊 マクロビオティックで腸活🌸 気をつけた方がいい事、普段に取り入れ […]
2020年7月2日 / 最終更新日 : 2020年12月12日 奧廣朱美 News 玄菜Cafeスタート💕 美腸料理教室のお料理を 味わっていただきたいとの思いから 月に木曜日の何日か不定期ですが 三原市和田の4Rさんにて 美腸プリフィクスプレートをご提供🍽する事に 今日は初日でした✨ お越しくださった方々 ホントにありがとう […]
2020年6月30日 / 最終更新日 : 2020年12月12日 奧廣朱美 News 美腸おやつ💕 はったい粉蒸しパン🧁 雨降りですね☔️ 6月も今日で終わり😯 もう半年が終わってしまった😨 なんと早い💦 明日からの7月不定期木曜日 三原市和田の4Rさんで美腸プリフィクスプレート始まります プリフィクスとは 選ぶ楽しみ […]
2020年6月29日 / 最終更新日 : 2020年12月12日 奧廣朱美 News 美腸料理教室🌸 美腸でマクロビな美腸料理教室開催しました❤️ もちろん感染予防対策も😷 テーマは発酵野菜🥕🥬作り 色んな野菜で作れます🤗 ・酵素玄米 ・セロリと干し椎茸のスープ ・豆腐バーグ ・発酵野菜のサラダ ・わかめと大根の和え物 […]
2020年6月28日 / 最終更新日 : 2020年12月12日 奧廣朱美 ちょっと菜 今日のおやつ🍡 みたらし団子🍡 雨も上がって我が家菜園の野菜達もグングン育ってました🥒 おやつにはみたらし団子😋 串に刺さずにお皿ですが あんが良くできて満足😍 時折吹く風が心地よく家の中を通り抜けます🍀 今日やっと扇風機出しました(遅 […]
2020年6月19日 / 最終更新日 : 2020年12月12日 奧廣朱美 News ぬか漬け始めませんか❤️ ぬか床一緒に作りませんか♪やってみると意外と簡単😉一緒に作れば不安も少なく,楽しく出来ちゃいます😊乳酸菌豊富なマイぬか床が愛おしく思えますよ。自家製ぬか漬けで美腸になりましょう❤ワンプレートランチ付き🍙です。 日時 20 […]
2020年6月11日 / 最終更新日 : 2020年12月12日 奧廣朱美 News 美腸料理教室開催しました😃 新型コロナ感染拡大の影響で 美腸料理教室は しばらくお休みしておりましたが ボチボチ再開しております🍓 テーマ:発酵人参🥕 今日は発酵人参を漬けました✨ 🍀メニュー・酵素玄米・セロリと干し椎茸のスープ・発酵人参のラペ・も […]
2020年5月29日 / 最終更新日 : 2020年12月12日 奧廣朱美 スケジュール 5月,6月の美腸教室 緊急事態宣言緩和を受けて 美腸料理教室再開したいと思います 三密を避け、感染防止対策を取りながら進めます。 日程が迫ったお知らせとなりまして、申し訳ありませんが、ご理解ください🙇♀️ テーマ: 発酵野菜🥦🥕 自宅に居る […]
2020年5月28日 / 最終更新日 : 2020年12月12日 奧廣朱美 ちょっと菜 豆乳のうずみ豆腐 写真は今日の物ではないですが💦 豆乳のうずみ豆腐作りました 季節的には外れてますが 美腸にはグッド👍💕 作り方も簡単です😊 豆乳 100cc 豆腐 100g 温かいご飯 3分の1杯 味噌 大さじ1 青いもの 少々 ①豆腐 […]