2020年5月1日 / 最終更新日 : 2020年12月12日 奧廣朱美 ちょっと菜 今日の美腸ひとさら🥣 🌿アスパラガスの胡麻和え 旬のアスパラガスは 春の味ですね🌷 グリーンアスパラが主流ですが 紫色に遭遇しました✨ 写真は少しわかりづらい💦 色から察するに ポリフェノール豊富で 抗酸化作用あり❣️ お篭り生活で 運動不足気味ですね 意識して動いて 腸も動かしましょう お散歩やストレッチなどの運動と 温かい食事で美腸に🙌 Follow me! Facebook