今日の美腸ひとさら🥣

🌿アスパラガスの胡麻和え

旬のアスパラガスは
春の味ですね🌷

グリーンアスパラが主流ですが
紫色に遭遇しました✨
写真は少しわかりづらい💦

色から察するに
ポリフェノール豊富で
抗酸化作用あり❣️

お篭り生活で

運動不足気味ですね

意識して動いて

腸も動かしましょう

お散歩やストレッチなどの運動と

温かい食事で美腸に🙌