美腸料理教室🌸

美腸でマクロビな美腸料理教室開催しました❤️

もちろん感染予防対策も😷

テーマは発酵野菜🥕🥬作り

色んな野菜で作れます🤗

・酵素玄米
・セロリと干し椎茸のスープ
・豆腐バーグ
・発酵野菜のサラダ
・わかめと大根の和え物
・ぬか漬け
・りんごのプルーン煮

発酵食を普段の食事に少し
取り入れる事で
美腸✨

身体に溜まった老廃物を
流してくれるレシピです

生徒さん達からも「美味しい❤️」と
嬉しいお言葉😊

ゆる〜くマクロビオティックを
してみるだけでも
体調が変わってきますよ💕

教室では
食材の切り方、選び方などもお伝えします😊

来月はぬか床作り😆
マイぬか漬けで美腸になっちゃいましょう👐

お問い合わせ、お申し込みは

それぞれのページからどうぞ🤗