＼40歳超えたら自然食／ 出掛ける前に主人が「今日のレッスンは何を作るの？」って聞いてきました 送られてきた材料に、私よりも家族が興味津々です 植物性なのにとっても満足感がありますしかも美味しい レッスンの日だけでも自然 […]

9月10日(日)11日(月)リアルイベント【ギルトフリー　揺らぎのリトリート】 楽しみながらカラダ磨きができる盛りだくさんな1日！ 自然食のメリットを体験してみませんか？ 自然と笑顔になって心も体もピカピカ！日々の忙しさ […]

毎月楽しみに参加している会があります♪ 日本人ってどんな民族なのか？ 何を大事にしてきたのか？ どう生きていけばいいのか？ そんな深い、だけど興味深い、そして楽しい学びの時間 そんな日本人のルーツと、昔から食べてきた食が […]

ちょっと蒸し暑くなってきたり週末だと言う事もあって食事も手を抜きたくなってませんか？ 季節的にも玄米ご飯が食べにくくなってきます🍚 そんな時におススメなのはお粥❤️ 病気の時だけの食べ物じゃないよ😊 ねえ、ねえ、お粥って […]

春ってレモンとかいちごとかちょっとした和え物とか美味しいですよね💕 自然からのギフト❤️ 旬の物ってその時期に人間が食べるようにと自然が用意してくれているものです 体が欲しているから美味しく感じる❤️ 今日のオンライン料 […]

喜んでくれたら嬉しいな❤️ 「集まりがあるんだけど、ご飯作ってほしいな❤️」って言われて楽しく頑張りました🥰 美味しくなぁれ～💕と思いながら作らせていただきました 楽しかったな✨✨ メニューを決めるときに気を付けたことは […]

今日は誕生日です🎂 ババロアとケーキ💕両方作って両方食べました😋 砂糖類なし乳製品なしのギルトフリー🥰 アレルギーがあってもみんなで食べれるケーキ🍰そして太らないから安心😉 甘いものがやめられない人も満足できるケーキやス […]

マクロビオティック対面レッスン💕お料理の味付け得意ですか？決まりにくいですか？ どうしたら簡単に美味しく素材の味を引き出せるのか🤔 知りたいかな❓ 基本は素材の味をしっかり引き出してから❣️味付けはそれから✨ まだ素材の […]

オンライン料理レッスン💕 開催しました✨今日もありがとうございました😊 ☘️しめじの玄米ご飯☘️大根ステーキ☘️レンズ豆のスープ 大事な体に入れるものだから新鮮なお野菜を丁寧にお料理して 食べて笑顔になってくれたらとって […]