今日は誕生日です🎂 ババロアとケーキ💕両方作って両方食べました😋 砂糖類なし乳製品なしのギルトフリー🥰 アレルギーがあってもみんなで食べれるケーキ🍰そして太らないから安心😉 甘いものがやめられない人も満足できるケーキやス […]

マクロビオティック対面レッスン💕お料理の味付け得意ですか？決まりにくいですか？ どうしたら簡単に美味しく素材の味を引き出せるのか🤔 知りたいかな❓ 基本は素材の味をしっかり引き出してから❣️味付けはそれから✨ まだ素材の […]

オンライン料理レッスン💕 開催しました✨今日もありがとうございました😊 ☘️しめじの玄米ご飯☘️大根ステーキ☘️レンズ豆のスープ 大事な体に入れるものだから新鮮なお野菜を丁寧にお料理して 食べて笑顔になってくれたらとって […]

／心穏やかな人は好きですか💕＼暑さも和らいでお出かけもグルメも楽しい秋🍁 でも気持ちがイライラしやすい時でもあります でも大丈夫😉穏やかな人になれるマクロビオティック料理レッスン❤️ ☘️こんがり醤油の焼きおむすび☘️小 […]

／美味しい💕のは足りてないから＼リアルでマクロビオティック料理教室🥰 開催しました💕 🔸ペンネのキノコくるみソース🔸スイートベジタブルスープ🔸切干大根のサラダ 季節の変わり目☘️だんだん秋も深まっていく頃🍁 心配性だった […]

体の中からスッキリ オンライン料理レッスン🥰ご参加くださりありがとうございます💖 使い慣れた道具でお家にいながら子供や家族が在宅でも 気にせず受けられる❤️ 楽しみながら作って完成した頃にはランチタイム⏰😃 晩夏ですがま […]

心も体もクールダウン✨ オンライン料理レッスン開催しました💖夏休みスペシャルな盛りだくさんメニュー❤️ ☘️カリフォルニアロール☘️葛素麺☘️もちきびアーモンド☘️甘酒アイス 夏に出やすいのは🌿頭痛🌿便秘や下痢🌿むくみ🌿 […]

／大事なのはどう食べるか✨＼あなたは食べたもので出来ている✨↑もう耳タコですよね☺️ 何を食べるかも大事だけどどう食べるかもとっても大事💓 今日のオンライン料理レッスン💓☘️ペンネのスープ☘️カリカリテンペとグリーンサラ […]

食べるのって五感を使うって言いますよね💕今日のレッスンはまさに目で食べる料理✨ 可愛く仕上がってくると気持ちもワクワク💖きっと○○も（←旦那さん、とか、お子さんとか）喜んでくれるって想像も出来ちゃいます😍 🔸手毬玄米寿司 […]

＼スッキリ💕／体験☘️ 広島も梅雨入りしました〜☔️ちょっと肌寒かったり蒸し暑かったりと過ごしにくい時期ですね 月一のリアル料理レッスン😊☘️押し麦入り玄米ココット☘️かりかりテンペのグリーンサラダ☘️淡雪スープ 過ごし […]