＼美味しく食べて−5歳❤️／目が綺麗な人💕憧れますよね✨ キラキラした瞳は5歳は若く見えます💖 目が綺麗ね✨若いね😃と言われて悪い気はしませんよね🥰 そんな風に言われたい❤️それが叶っちゃうメニューです 今日はリアルのお […]

オンライン料理レッスンしました☘️ 春は　＼肝臓💪／四六時中働いてくれてる凄い臓器✨ 美味しく食べながらそんな肝臓を労われる💕今日のオンラインレッスンで作りました☺️ ☘️ひよこ豆の玄米ご飯☘️テンペの酢豚風☘️雪鍋 ア […]

＼ほんとに動物性食品ゼロなの❓／と聞こえてきそう😆マクロビオティック料理レッスン❤️ 🔸全粒粉ペンネ　キノコとクルミソース🔸海藻サラダ🔸豆腐プリン 動物性食品無しなので後片付けが楽チン💕食品の扱いも簡単💕 そして美味しく […]

月一のリアルレッスン❤️東広島市のちゅーぴーカルチャーセンター寺家教室❤️今日も楽しかった〜🌸リアルにはリアルのオンラインにはオンラインの良さがある🥰 美味しい💕を共有できるのはどちらも同じ😊 💟梅とワカメの玄米ご飯💟厚 […]

＼美味しいは楽しい💕／オンライン料理レッスン😊ご参加ありがとうございました🌸 ウキウキする春出掛けたくなる春あなたは春が好きですか🌸 💟生姜玄米ご飯💟白菜ロール💟ストロベリーグルト 春らしい酸味が美味しい✨スッキリする気 […]

＼酸味が美味しい💕／月一のリアル料理レッスン😊春ですね〜🌸暖かい季節は嬉しい😊 春は酸味を取り入れてね💕 ✳️玄米ちらし寿司✳️梅団子のお吸い物✳️白菜ロール 日差しを浴びて体も心も外向きに✨ なんかワクワクする😊お出か […]

マクロビオティック料理レッスン💓／自慢できる妻になれる✨一緒に出かけたくなるママになれる✨＼ 暖かくなってきてウキウキの春💓 もしあなたがアレルギーや花粉症、頭痛に悩んでいたら笑顔になれませんよね。。。 そんな時は酸味を […]

オンライン料理レッスン開催❤️ お元気ですかまだまだ寒いですね❄️・くしゃみ・鼻水・咳・肩こりこんな症状に悩んでないですか❓ 出来れば薬は使いたくない☘️自然な物でなんとかしたい☘️病院に行くのは控えたい☘️ それなら✨ […]

もうすぐ立春🌸 スタート前の節分に食べたい 玄米巻き寿司💕 オンライン料理レッスンで作りました 寒い季節ならではの巻き寿司✨そこにも陰陽五行があるんですね☯️ お野菜も彩り良く入れると一本食べればバランス栄養食💕 知らず […]

寒い時食べたくなる物って何ですか❓スープ？おでん？鍋？欲しくなるのは体が欲している物💕 例えば忙しくて動き回っている時ちょっと座って休みたくなるように 寒い日が続くと体も締まりすぎてちょっと緩みたくなる☺️ 体を緩めてあ […]