今日の美腸ひとさら🥣

せり、菜花、糸寒天のジェノバソースあえ🌱

旬の葉野菜で不溶性食物繊維🥬
糸寒天で水溶性食物繊維✨

水溶性食物繊維は

腸内細菌のエサになってくれます

自粛でおうちにいる時に😃

家にこもっているときに

ソースなど作っておくといいですよ🌸

作り方も簡単✨

さっと湯通しして

にんにく、松の実、塩、オリーブオイルと一緒に

ミキサーやブレンダーで混ぜるだけ❣️

サラダはもちろん
お豆腐に乗せたり、温野菜と合えたり👌

おすすめです☺️