ポイントは毛穴！

体の中からスッキリ

オンライン料理レッスン🥰
ご参加くださりありがとうございます💖

使い慣れた道具で
お家にいながら
子供や家族が在宅でも

気にせず受けられる❤️

楽しみながら作って
完成した頃にはランチタイム⏰😃

晩夏ですが
まだまだ
蒸し暑い日💦
日差しの強い日☀️が多いですね

過ごしにくい理由は
毛穴の調節が出来てないからです😱

毛穴の調節をして
体の中の熱を出せたら
スッキリする✨

お風呂や運動で汗をかくと
毛穴も開く😊

食事でも開けるって
知ってた❓

☘️とうもろこし入り玄米チャーハン
☘️セロリのスープ
☘️小豆寒

毛穴を開いて
体内にこもった熱を放出しましょう☺️

夏は心臓をケアする季節
美味しく食べながら
体のメンテナンスもして

心身共に
秋に向かってスッキリしちゃいましょう💖

次回の予定はスケジュール欄から確認出来ます。