体の声を聞いて食べる
ちょっと蒸し暑くなってきたり
週末だと言う事もあって
食事も手を抜きたくなってませんか?
季節的にも玄米ご飯が食べにくくなってきます🍚
そんな時におススメなのは
お粥❤️
病気の時だけの食べ物じゃないよ😊
ねえ、ねえ、
お粥って病気の時の食べ物って思ってない?
そんなことはないんです😅
普通に炊いた玄米が食べにくい時
ちょっと軽~い感じで食べたい時
食べ過ぎが続いてる時
そんな時にお粥は重宝します😊
すでに柔らかく炊けてるので
胃腸の負担も少ないし💕
でも早食いはNGですよ👎
逆にたくさん咀嚼できない方にはお勧めできません💦
普通に、少し柔らかめに炊いてしっかり咀嚼したほうが胃腸の為です☘️
写真は
黒豆とレーズンの玄米がゆ💖
ほんのり甘味もあって美味しい~💕
私はおやつとして食べることが多いですが
食事としてももちろんGood🥰
玄米に黒豆をプラスして陰性すぎないようにバランスを☘️
今夜は上弦の月🌗
綺麗なお月様が見れるかな~😊