体の中からスッキリ オンライン料理レッスン🥰ご参加くださりありがとうございます💖 使い慣れた道具でお家にいながら子供や家族が在宅でも 気にせず受けられる❤️ 楽しみながら作って完成した頃にはランチタイム⏰😃 晩夏ですがま […]

心も体もクールダウン✨ オンライン料理レッスン開催しました💖夏休みスペシャルな盛りだくさんメニュー❤️ ☘️カリフォルニアロール☘️葛素麺☘️もちきびアーモンド☘️甘酒アイス 夏に出やすいのは🌿頭痛🌿便秘や下痢🌿むくみ🌿 […]

／大事なのはどう食べるか✨＼あなたは食べたもので出来ている✨↑もう耳タコですよね☺️ 何を食べるかも大事だけどどう食べるかもとっても大事💓 今日のオンライン料理レッスン💓☘️ペンネのスープ☘️カリカリテンペとグリーンサラ […]

食べるのって五感を使うって言いますよね💕今日のレッスンはまさに目で食べる料理✨ 可愛く仕上がってくると気持ちもワクワク💖きっと○○も（←旦那さん、とか、お子さんとか）喜んでくれるって想像も出来ちゃいます😍 🔸手毬玄米寿司 […]

＼スッキリ💕／体験☘️ 広島も梅雨入りしました〜☔️ちょっと肌寒かったり蒸し暑かったりと過ごしにくい時期ですね 月一のリアル料理レッスン😊☘️押し麦入り玄米ココット☘️かりかりテンペのグリーンサラダ☘️淡雪スープ 過ごし […]

コロッケ大好き😘美味しいのにしかも冷えから守ってくれる☘️ 🔸押し麦入り玄米ココット🔸ひえのコロッケ　蒸し野菜添え🔸淡雪スープ 梅雨の時期は皮膚で体温調節出来るように毛穴を整えるのが大事🫢 皮下脂肪に覆われてたり毛穴が締 […]

＼美味しく食べて−5歳❤️／目が綺麗な人💕憧れますよね✨ キラキラした瞳は5歳は若く見えます💖 目が綺麗ね✨若いね😃と言われて悪い気はしませんよね🥰 そんな風に言われたい❤️それが叶っちゃうメニューです 今日はリアルのお […]

オンライン料理レッスンしました☘️ 春は　＼肝臓💪／四六時中働いてくれてる凄い臓器✨ 美味しく食べながらそんな肝臓を労われる💕今日のオンラインレッスンで作りました☺️ ☘️ひよこ豆の玄米ご飯☘️テンペの酢豚風☘️雪鍋 ア […]

＼ほんとに動物性食品ゼロなの❓／と聞こえてきそう😆マクロビオティック料理レッスン❤️ 🔸全粒粉ペンネ　キノコとクルミソース🔸海藻サラダ🔸豆腐プリン 動物性食品無しなので後片付けが楽チン💕食品の扱いも簡単💕 そして美味しく […]

月一のリアルレッスン❤️東広島市のちゅーぴーカルチャーセンター寺家教室❤️今日も楽しかった〜🌸リアルにはリアルのオンラインにはオンラインの良さがある🥰 美味しい💕を共有できるのはどちらも同じ😊 💟梅とワカメの玄米ご飯💟厚 […]